Sonnenschutz für Senioren — ein sicherer Sommer

Ältere Menschen sind besonders empfindlich gegenüber Sonneneinstrahlung. Die Haut wird mit dem Alter dünner, und das Hitzschlagrisiko steigt. Angemessener Sonnenschutz ist im Sommer entscheidend.

Warum Senioren gefährdeter sind

Die alternde Haut verliert Melanin und natürliche Schutzmechanismen. Viele Medikamente erhöhen die UV-Empfindlichkeit. Die verminderte Thermoregulation erschwert den Umgang mit Hitze.

Hautschutz

Sonnencreme mit LSF 30 oder höher sollte alle zwei Stunden aufgetragen werden. Helle, leichte Kleidung mit langen Ärmeln schützt die Haut.

Exposition vermeiden

Die stärkste Strahlung tritt zwischen elf und fünfzehn Uhr auf. Aktivitäten im Freien sollten auf den frühen Morgen oder späten Nachmittag gelegt werden.

Flüssigkeitszufuhr bei Hitze

Alle halbe Stunde Wasser trinken ist an heißen Tagen unerlässlich.

Sicherheit im Pflegeheim

Professionelle Einrichtungen haben Verfahren zum Schutz vor Hitze. Auf OPK.care finden Sie ganzjährig sichere Einrichtungen.