Дієтичні добавки для літніх людей — що варто знати

З віком організму стає складніше засвоювати деякі вітаміни та мінерали з їжі. Дієтичні добавки можуть допомогти, але повинні застосовуватися розумно та під наглядом лікаря.

Важливі добавки

Вітамін D необхідний для здоров’я кісток. Кальцій підтримує щільність кісток. Вітаміни групи B важливі для нервової системи.

Коли потрібні добавки

Аналізи крові виявляють конкретні дефіцити. Лікар завжди повинен схвалити план прийому добавок.

Ризики та взаємодії

Добавки можуть взаємодіяти з ліками. Інформуйте лікаря про всі препарати, які приймаєте.

Природні джерела поживних речовин

Збалансована дієта з овочами, фруктами та рибою — найкраще джерело вітамінів.

У будинку догляду

Професійні заклади моніторять стан харчування та доповнюють за рекомендаціями. На OPK.care можна знайти відповідні заклади.