Ältere Menschen sind anfälliger für Überhitzung, Dehydrierung und Hitzschlag. Mit zunehmendem Alter reguliert der Körper die Temperatur weniger effektiv, und viele nehmen Medikamente ein, die das Risiko einer Austrocknung erhöhen. Deshalb ist eine angemessene Betreuung im Sommer entscheidend – sowohl zu Hause als auch in Pflegeeinrichtungen.
– Senioren sollten regelmäßig kleine Mengen Wasser trinken – auch wenn sie kein Durstgefühl verspüren.
– Vermeidung von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol.
– Am besten im Schatten oder in kühlen Räumen zwischen 11:00 und 17:00 Uhr aufhalten.
– Spaziergänge nur am Morgen oder Abend, mit leichter Kleidung und Kopfbedeckung.
– Helle, lockere Kleidung aus natürlichen Materialien.
– Lüften am frühen Morgen und späten Abend, Einsatz von Ventilatoren oder Klimaanlagen.
– Im Sommer sollten fettige und schwere Speisen vermieden werden.
– Empfohlen werden Gemüse, Obst, kalte Suppen und leichte Snacks.
– In Pflegeheimen ist die regelmäßige Kontrolle des Gesundheitszustands wichtig: Blutdruck, Temperatur, Hydrierung.
– Reaktion auf Symptome wie Schwäche, Schläfrigkeit, Schwindel oder Übelkeit.
Moderne Pflegeheime, wie die auf www.opk.care, verfügen über geschultes Personal, das die Verfahren für heiße Tage kennt. Die Einrichtungen bieten kühle Räume, passende Mahlzeiten, häufige Flüssigkeitszufuhr und individuelle Betreuung.
Der Sommer ist eine herausfordernde Zeit für Senioren, aber mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit lassen sich viele Risiken vermeiden. Der Schutz vor Hitze ist kein Luxus – er ist notwendig.
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Juni 10, 2025
