Ve\u013ek\u00e1 noc je \u010dasom, ktor\u00fd tr\u00e1vime s rodinou, ale pre star\u0161\u00edch \u013eud\u00ed to m\u00f4\u017ee by\u0165 aj v\u00fdzva. Dlh\u00e9 hodiny str\u00e1ven\u00e9 pri stole, zmena prostredia alebo prejedanie sa m\u00f4\u017eu negat\u00edvne ovplyvni\u0165 ich pohodu. Ako zabezpe\u010di\u0165, aby sa seniori c\u00edtili dobre a bezpe\u010dne?<\/p>\n
Po\u010das ve\u013ekono\u010dn\u00fdch sviatkov n\u00e1s \u010dasto l\u00e1kaj\u00fa \u0165a\u017ek\u00e9 jedl\u00e1, sladk\u00e9 dezerty a ve\u013ek\u00e9 porcie. Je d\u00f4le\u017eit\u00e9 dohliadnu\u0165 na to, aby sa seniori neprejedali, preto\u017ee to m\u00f4\u017ee vies\u0165 k tr\u00e1viacim \u0165a\u017ekostiam. Dbajte na:<\/p>\n
– Rozdelenie jed\u00e1l na men\u0161ie porcie, aby mohli seniori jes\u0165 \u010dastej\u0161ie, ale menej.<\/p>\n
– Vyh\u00fdbanie sa mastn\u00fdm jedl\u00e1m \u2013 namiesto tradi\u010dn\u00fdch \u0165a\u017ek\u00fdch pokrmov uprednostnite \u013eah\u0161ie varianty, ako s\u00fa varen\u00e9 vaj\u00ed\u010dka, zelenina alebo chud\u00e9 m\u00e4so.<\/p>\n
– Zaradenie viac zeleniny a ovocia do jed\u00e1lni\u010dka \u2013 s\u00fa \u013eahko str\u00e1vite\u013en\u00e9 a bohat\u00e9 na vitam\u00edny.<\/p>\n
– Obmedzenie konzum\u00e1cie alkoholu, preto\u017ee m\u00f4\u017ee negat\u00edvne ovplyvni\u0165 zdravie seniorov, najm\u00e4 ak u\u017e\u00edvaj\u00fa lieky.<\/p>\n
Po\u010das sviatkov \u010dasto zab\u00fadame na ka\u017edodenn\u00e9 pohybov\u00e9 n\u00e1vyky a tr\u00e1vime dlh\u00e9 hodiny seden\u00edm pri stole. Pre seniorov so zdravotn\u00fdmi probl\u00e9mami m\u00f4\u017ee nedostatok pohybu predstavova\u0165 riziko. Dbajte na to, aby:<\/p>\n
– Boli organizovan\u00e9 prech\u00e1dzky \u2013 kr\u00e1tka prech\u00e1dzka na \u010derstvom vzduchu zlep\u0161\u00ed krvn\u00fd obeh a pohodu.<\/p>\n
– Boli pon\u00faknut\u00e9 jednoduch\u00e9 stre\u010dingov\u00e9 cvi\u010denia \u2013 aj \u013eahk\u00e9 na\u0165ahovanie r\u00fak a n\u00f4h pri stole podpor\u00ed cirkul\u00e1ciu.<\/p>\n
– Sa zabr\u00e1nilo dlh\u00e9mu sedeniu \u2013 motivujte seniorov, aby \u010dastej\u0161ie menili polohu, postavili sa a urobili p\u00e1r krokov.<\/p>\n
Ak pl\u00e1nujete vzia\u0165 seniora z domova d\u00f4chodcov na sviatky domov, je potrebn\u00e1 dobr\u00e1 pr\u00edprava. Tu je nieko\u013eko d\u00f4le\u017eit\u00fdch krokov na zabezpe\u010denie pohodlia a bezpe\u010dnosti:<\/p>\n
– Skontrolujte zdravotn\u00fd stav seniora pred cestou \u2013 uistite sa, \u017ee neexistuj\u00fa zdravotn\u00e9 prek\u00e1\u017eky ako n\u00e1hle ochorenia alebo \u00farazy.<\/p>\n
– Vezmite so sebou v\u0161etky potrebn\u00e9 lieky \u2013 nezabudnite na lieky, ktor\u00e9 senior denne u\u017e\u00edva, a na potrebn\u00e9 recepty.<\/p>\n
– Zabezpe\u010dte vhodn\u00fa dopravu \u2013 ak m\u00e1 senior obmedzen\u00fa pohyblivos\u0165, zabezpe\u010dte vhodn\u00e9 vozidlo prisp\u00f4soben\u00e9 jeho potreb\u00e1m.<\/p>\n
– Pripravte pohodln\u00e9 miesto na odpo\u010dinok \u2013 po\u010das sviatkov by mal ma\u0165 senior mo\u017enos\u0165 odd\u00fdchnu\u0165 si v pokoji a na\u010derpa\u0165 nov\u00e9 sily.<\/p>\n
Dlh\u00e9 rodinn\u00e9 stretnutia m\u00f4\u017eu by\u0165 vy\u010derp\u00e1vaj\u00face, preto je d\u00f4le\u017eit\u00e9 vytvori\u0165 seniorom priestor na oddych. Tu je nieko\u013eko tipov:<\/p>\n
– Vytvorte tich\u00e9 miesto \u2013 pripravte pohodln\u00fd k\u00fatik, kde si senior m\u00f4\u017ee odd\u00fdchnu\u0165.<\/p>\n
– Zapoji\u0165 ich do rozhovorov \u2013 seniori sa \u010dasto na ve\u013ek\u00fdch stretnutiach c\u00edtia prehliadan\u00ed. Venujte im \u010das, rozpr\u00e1vajte sa s nimi a p\u00fdtajte sa na ich spomienky.<\/p>\n
– Dbajte na pr\u00edjemn\u00fa teplotu v miestnosti \u2013 seniori s\u00fa citlivej\u0161\u00ed na zmeny teploty, preto zabezpe\u010dte pohodln\u00e9 podmienky.<\/p>\n
Ve\u013ek\u00e1 noc je ide\u00e1lnou pr\u00edle\u017eitos\u0165ou tr\u00e1vi\u0165 \u010das s rodinou. Je d\u00f4le\u017eit\u00e9, aby sa seniori c\u00edtili milovan\u00ed a starostlivo opatren\u00ed, pri\u010dom ich zdravie by malo by\u0165 prioritou. Urobme v\u0161etko pre to, aby pre nich boli sviatky obdob\u00edm radosti, nie stresu alebo vy\u010derpania.<\/p>\n
Ve\u013ek\u00e1 noc znamen\u00e1 spolo\u010dn\u00e9 chv\u00edle s rodinou, ale aj zodpovednos\u0165 za zdravie na\u0161ich seniorov. Pam\u00e4tajme na vyv\u00e1\u017een\u00fa stravu, dostatok pohybu a zabezpe\u010denie pohodlia. V\u010faka spr\u00e1vnej starostlivosti a pr\u00edprave m\u00f4\u017eu by\u0165 sviatky pre seniorov skuto\u010dne radostn\u00fdm obdob\u00edm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ako sa stara\u0165 o zdravie seniora po\u010das Ve\u013ekej noci? Ve\u013ek\u00e1 noc je \u010dasom, ktor\u00fd tr\u00e1vime s rodinou, ale pre star\u0161\u00edch \u013eud\u00ed to m\u00f4\u017ee by\u0165 aj v\u00fdzva. Dlh\u00e9 hodiny…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[324,325,313,311,309,310,314,322,312,3603,331,333,3606,3609,3601,335,2482,337,328,3604,451],"class_list":["post-2476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-sk","tag-byt-seniorov","tag-dochodca","tag-domov-dochodcov","tag-domov-seniorov","tag-domov-socialnej-starostlivosti","tag-domovy-seniorov","tag-domovy-socialnych-sluzieb","tag-odborna-starostlivost","tag-opatrovanie","tag-opatrovatelka","tag-opatrovatelky","tag-opk-starostlivost","tag-praca-pre-opatrovatelov","tag-praca-v-domacnosti","tag-praca-v-opatrovatelstve","tag-rehabilitacia","tag-seniorske-prazdniny-sk","tag-socialna-pomoc","tag-starostlivost-o-seniorov","tag-starostlivost-o-starsich-ludi","tag-zdravie"],"acf":[],"yoast_head":"\n