{"id":3896,"date":"2026-02-11T08:32:06","date_gmt":"2026-02-11T08:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896"},"modified":"2026-04-12T07:02:31","modified_gmt":"2026-04-12T07:02:31","slug":"deinstytucjonalizacja-to-nie-tylko-zmiana-budynku-o-prawie-do-decydowania-o-sobie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896","title":{"rendered":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie"},"content":{"rendered":"<h2>Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie<\/h2>\n<h2>Teza: Prawdziwa reforma zaczyna si\u0119 od cz\u0142owieka<\/h2>\n<p>Prawdziwa reforma systemu opieki spo\u0142ecznej nie polega wy\u0142\u0105cznie na przenoszeniu os\u00f3b z du\u017cych dom\u00f3w opieki do mniejszych plac\u00f3wek. Jej istot\u0105 powinno by\u0107 oddanie cz\u0142owiekowi kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Deinstytucjonalizacja to przede wszystkim zmiana sposobu my\u015blenia \u2013 przej\u015bcie od opieki opartej na strukturach do wsparcia opartego na wolno\u015bci, wyborze i godno\u015bci.<\/p>\n<h2>Pu\u0142apka &#8220;ma\u0142ych plac\u00f3wek&#8221;<\/h2>\n<p>W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w dla 10\u201312 os\u00f3b. Na pierwszy rzut oka mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce jest to krok w dobr\u0105 stron\u0119 \u2013 mniej mieszka\u0144c\u00f3w, nowoczesne budynki, bardziej kameralne warunki. Jednak sama zmiana skali nie oznacza jeszcze zmiany systemowej.<\/p>\n<h2>Czy mniejszy znaczy lepszy?<\/h2>\n<p>Zmniejszenie liczby mieszka\u0144c\u00f3w nie zawsze idzie w parze ze zwi\u0119kszeniem ich niezale\u017cno\u015bci. Je\u015bli zasady funkcjonowania pozostaj\u0105 takie same, a decyzje nadal podejmowane s\u0105 przez personel, to w praktyce mamy do czynienia z t\u0105 sam\u0105 instytucj\u0105 \u2013 tylko w mniejszym formacie.<\/p>\n<h2>Brak prywatno\u015bci i wp\u0142ywu na codzienno\u015b\u0107<\/h2>\n<p>Wed\u0142ug bada\u0144 i opinii ekspert\u00f3w, takich jak prof. Jan Siska i prof. Julie Beadle-Brown, wiele mniejszych plac\u00f3wek nadal dzia\u0142a wed\u0142ug instytucjonalnych zasad. Oznacza to ograniczon\u0105 prywatno\u015b\u0107, sztywne harmonogramy dnia oraz niewielki wp\u0142yw mieszka\u0144c\u00f3w na decyzje dotycz\u0105ce ich w\u0142asnego \u017cycia.<\/p>\n<h2>\u017bycie wed\u0142ug ustalonego schematu<\/h2>\n<p>W takich miejscach dzie\u0144 cz\u0119sto przebiega wed\u0142ug odg\u00f3rnie ustalonego planu \u2013 okre\u015blone godziny posi\u0142k\u00f3w, snu czy aktywno\u015bci. Mieszka\u0144cy nie zawsze mog\u0105 decydowa\u0107 o tym, kiedy chc\u0105 odpocz\u0105\u0107, co zje\u015b\u0107 na obiad czy z kim sp\u0119dzi\u0107 czas. To sprawia, \u017ce mimo zmiany otoczenia, poczucie zale\u017cno\u015bci i ograniczenia pozostaje.<\/p>\n<h2>Definicja wolno\u015bci w codziennym \u017cyciu<\/h2>\n<p>Prawdziwa niezale\u017cno\u015b\u0107 nie polega na samym miejscu zamieszkania, lecz na mo\u017cliwo\u015bci podejmowania codziennych decyzji. Wolno\u015b\u0107 zaczyna si\u0119 od prostych wybor\u00f3w \u2013 o kt\u00f3rej godzinie wsta\u0107, co zje\u015b\u0107, jak sp\u0119dzi\u0107 dzie\u0144 i z kim budowa\u0107 relacje.<\/p>\n<h2>Ma\u0142e decyzje, wielkie znaczenie<\/h2>\n<p>To w\u0142a\u015bnie te drobne elementy tworz\u0105 poczucie sprawczo\u015bci i godno\u015bci. Gdy cz\u0142owiek ma wp\u0142yw na w\u0142asne \u017cycie, ro\u015bnie jego poczucie bezpiecze\u0144stwa, warto\u015bci i przynale\u017cno\u015bci do spo\u0142ecze\u0144stwa. Bez tego nawet najnowocze\u015bniejsza plac\u00f3wka nie zast\u0105pi prawdziwego domu.<\/p>\n<h2>Izolacja zamiast wsp\u00f3lnoty<\/h2>\n<p>Jednym z najwi\u0119kszych wyzwa\u0144 pozostaje brak dost\u0119pu do asystencji osobistej. Bez odpowiedniego wsparcia osoby z niepe\u0142nosprawno\u015bciami nadal pozostaj\u0105 odci\u0119te od spo\u0142eczno\u015bci, rynku pracy i \u017cycia spo\u0142ecznego \u2013 nawet je\u015bli mieszkaj\u0105 w nowych i dobrze wyposa\u017conych budynkach.<\/p>\n<h2>Nowoczesne mury nie gwarantuj\u0105 integracji<\/h2>\n<p>Sama zmiana infrastruktury nie wystarczy, by stworzy\u0107 warunki do samodzielnego \u017cycia. Potrzebne s\u0105 realne rozwi\u0105zania wspieraj\u0105ce integracj\u0119: dost\u0119p do us\u0142ug, wsparcie asystent\u00f3w, mo\u017cliwo\u015b\u0107 aktywnego uczestnictwa w \u017cyciu lokalnej spo\u0142eczno\u015bci.<\/p>\n<h2>Kierunek prawdziwej zmiany<\/h2>\n<p>Deinstytucjonalizacja powinna oznacza\u0107 przej\u015bcie od opieki do wsparcia \u2013 od kontroli do zaufania. Dopiero wtedy mo\u017cliwe jest stworzenie systemu, w kt\u00f3rym ka\u017cdy cz\u0142owiek ma prawo decydowa\u0107 o sobie i \u017cy\u0107 w spos\u00f3b naprawd\u0119 niezale\u017cny.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie Teza: Prawdziwa reforma zaczyna si\u0119 od cz\u0142owieka Prawdziwa reforma&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3882,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[64,48,50,56,3550,61,60,63,42,41,62,59,29,45,3549,55,46,3545,38,58,35,57,3553,3547,33,25,26,34,54,37],"class_list":["post-3896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-pl","tag-care","tag-dom-opieki","tag-dom-pomocy-spolecznej","tag-dom-seniora","tag-dom-seniora-praca","tag-domy-opieki","tag-domy-pomocy-spolecznej","tag-domy-seniora","tag-dps-2","tag-emeryt-2","tag-mieszkanie-senioralne","tag-niepelnosprawni-3","tag-opieka-2","tag-opieka-dla-seniora","tag-opieka-nad-osobami-starszymi","tag-opieka-profesjonalna","tag-opieka-senioralna","tag-opiekun-seniora","tag-opiekunowie-2","tag-opk-care","tag-pomoc-2","tag-pomoc-spoleczna-2","tag-praca-dla-opiekunow","tag-praca-w-opiece","tag-rehabilitacja-2","tag-sanatorium-2","tag-senior-2","tag-terapia-2","tag-wakacje-seniora","tag-zdrowie-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Opk Care\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-11T08:32:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-12T07:02:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-blue-veery\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-blue-veery\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896\"},\"author\":{\"name\":\"admin-blue-veery\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212\"},\"headline\":\"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie\",\"datePublished\":\"2026-02-11T08:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T07:02:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896\"},\"wordCount\":561,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/do-bloga21.jpg\",\"keywords\":[\"care\",\"dom opieki\",\"dom pomocy spo\u0142ecznej\",\"dom seniora\",\"dom seniora praca\",\"domy opieki\",\"domy pomocy spo\u0142ecznej\",\"domy seniora\",\"dps\",\"emeryt\",\"mieszkanie senioralne\",\"niepe\u0142nosprawni\",\"opieka\",\"opieka dla seniora\",\"opieka nad osobami starszymi\",\"opieka profesjonalna\",\"opieka senioralna\",\"opiekun seniora\",\"opiekunowie\",\"opk care\",\"pomoc\",\"pomoc spo\u0142eczna\",\"praca dla opiekun\u00f3w\",\"praca w opiece\",\"rehabilitacja\",\"sanatorium\",\"senior\",\"terapia\",\"wakacje seniora\",\"zdrowie\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896\",\"name\":\"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/do-bloga21.jpg\",\"datePublished\":\"2026-02-11T08:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-12T07:02:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212\"},\"description\":\"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/do-bloga21.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/do-bloga21.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"Deinstitutionalization isn't just about changing a building\u2014it's about the right to decide for yourself.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?p=3896#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/\",\"name\":\"Blog Opk Care\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212\",\"name\":\"admin-blue-veery\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-blue-veery\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/127.0.0.1:17101\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.opk.care\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care","description":"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care","og_description":"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w","og_url":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896","og_site_name":"Blog Opk Care","article_published_time":"2026-02-11T08:32:06+00:00","article_modified_time":"2026-04-12T07:02:31+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin-blue-veery","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin-blue-veery","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896"},"author":{"name":"admin-blue-veery","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/#\/schema\/person\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212"},"headline":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie","datePublished":"2026-02-11T08:32:06+00:00","dateModified":"2026-04-12T07:02:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896"},"wordCount":561,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg","keywords":["care","dom opieki","dom pomocy spo\u0142ecznej","dom seniora","dom seniora praca","domy opieki","domy pomocy spo\u0142ecznej","domy seniora","dps","emeryt","mieszkanie senioralne","niepe\u0142nosprawni","opieka","opieka dla seniora","opieka nad osobami starszymi","opieka profesjonalna","opieka senioralna","opiekun seniora","opiekunowie","opk care","pomoc","pomoc spo\u0142eczna","praca dla opiekun\u00f3w","praca w opiece","rehabilitacja","sanatorium","senior","terapia","wakacje seniora","zdrowie"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896","url":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896","name":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie - Blog Opk Care","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg","datePublished":"2026-02-11T08:32:06+00:00","dateModified":"2026-04-12T07:02:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/#\/schema\/person\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212"},"description":"W Polsce proces deinstytucjonalizacji cz\u0119sto sprowadza si\u0119 do zamykania du\u017cych dom\u00f3w opieki i tworzenia mniejszych o\u015brodk\u00f3w","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#primaryimage","url":"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.opk.care\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/do-bloga21.jpg","width":1080,"height":1080,"caption":"Deinstitutionalization isn't just about changing a building\u2014it's about the right to decide for yourself."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/?p=3896#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.opk.care\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Deinstytucjonalizacja to nie tylko zmiana budynku \u2013 o prawie do decydowania o sobie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/#website","url":"https:\/\/blog.opk.care\/","name":"Blog Opk Care","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.opk.care\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.opk.care\/#\/schema\/person\/a0c1589b18ab6b60fa0ba73eb49ac212","name":"admin-blue-veery","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aee446f8eeaad0ce30cc623586f616d0b2a81a43ed6aa3a41c0664dc4859d0ee?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-blue-veery"},"sameAs":["http:\/\/127.0.0.1:17101"],"url":"https:\/\/blog.opk.care\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.opk.care\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}