St\u00fcrze sind die Hauptursache f\u00fcr Verletzungen bei Menschen \u00fcber 65 Jahren in ganz Europa. Laut der Weltgesundheitsorganisation st\u00fcrzen j\u00e4hrlich etwa 30 % der Senioren, und in der Gruppe \u00fcber 80 Jahren liegt dieser Anteil bei bis zu 50 %. Die Folgen \u2014 Oberschenkelhalsbr\u00fcche, Kopfverletzungen, langfristige Immobilisierung \u2014 f\u00fchren h\u00e4ufig zu einem dauerhaften Verlust der Selbstst\u00e4ndigkeit.<\/p>\n\n\n\n
Mit dem Alter verschlechtern sich Gleichgewicht, Muskelkraft und Reaktionszeit. Hinzu kommen Sehprobleme, medikamentenbedingte Schwindelgef\u00fchle und neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder periphere Neuropathien. Polypharmazie \u2014 also die gleichzeitige Einnahme mehrerer Medikamente \u2014 erh\u00f6ht das Risiko zus\u00e4tzlich, insbesondere wenn die Therapie Schlafmittel, Beruhigungsmittel oder blutdrucksenkende Medikamente umfasst.<\/p>\n\n\n\n
Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist die wirksamste Methode zur Sturzpr\u00e4vention. \u00dcbungsprogramme, die Gleichgewichts-, Kraft- und Flexibilit\u00e4tstraining kombinieren \u2014 wie Tai Chi oder spezialisierte geriatrische Kurse \u2014 senken das Sturzrisiko um bis zu 23 %. Wichtig sind auch regelm\u00e4\u00dfige Augenuntersuchungen, die \u00dcberpr\u00fcfung der eingenommenen Medikamente mit dem Arzt und eine geeignete Vitamin-D-Supplementierung bei Mangelzust\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n
Die meisten St\u00fcrze von Senioren ereignen sich zu Hause, insbesondere im Badezimmer und auf Treppen. Einfache Anpassungen k\u00f6nnen das Risiko deutlich verringern: Anbringung von Haltegriffen an Badewanne und Toilette, rutschfeste Matten, Entfernung loser Teppiche und gute Nachtbeleuchtung in Fluren und auf Treppen. Es empfiehlt sich auch die Installation von Bewegungsmeldern mit automatischer Beleuchtung sowie Notruf-Systeme vom Typ \u201eLebensknopf”.<\/p>\n\n\n\n
Auch ein Sturz ohne sichtbare Verletzung erfordert eine \u00e4rztliche Untersuchung \u2014 innere Verletzungen zeigen nicht immer sofort Symptome. Nach einem Sturz ist es auch entscheidend, die Ursache zu ermitteln und Ma\u00dfnahmen zur Vermeidung weiterer Vorf\u00e4lle einzuleiten. Die Angst vor dem n\u00e4chsten Sturz f\u00fchrt h\u00e4ufig zu Aktivit\u00e4tseinschr\u00e4nkungen, was paradoxerweise das Risiko weiterer St\u00fcrze erh\u00f6ht. Bewegungsrehabilitation und psychologische Unterst\u00fctzung helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.<\/p>\n\n\n\n
Quellen:<\/strong> Weltgesundheitsorganisation (WHO) \u2014 Bericht zur Sturzpr\u00e4vention bei \u00e4lteren Menschen, Eurostat \u2014 Unfallstatistiken in der EU, Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Geriatrie \u2014 Leitlinien zur Sturzpr\u00e4vention.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" St\u00fcrze sind die Hauptursache f\u00fcr Verletzungen bei Menschen \u00fcber 65 Jahren in ganz Europa. Laut der Weltgesundheitsorganisation st\u00fcrzen j\u00e4hrlich etwa 30…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6836,6872],"tags":[],"class_list":["post-4257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pflege-seniorenheime","category-pflegepolitik-reform"],"acf":[],"yoast_head":"\n