Opieka nad osob\u0105 starsz\u0105 lub chor\u0105 to praca, kt\u00f3ra anga\u017cuje nie tylko cia\u0142o, ale przede wszystkim emocje. Wiele opiekunek pracuj\u0105cych w Niemczech wchodzi w tryb ci\u0105g\u0142ego po\u015bwi\u0119cania si\u0119 \u2013 rezygnuj\u0105 z w\u0142asnych potrzeb, ignoruj\u0105 zm\u0119czenie, nie daj\u0105 sobie prawa do odpoczynku. Tymczasem granica mi\u0119dzy zaanga\u017cowaniem a wypaleniem jest cienka i warto j\u0105 zna\u0107.<\/p>\n
Po\u015bwi\u0119canie si\u0119 oznacza ca\u0142kowite podporz\u0105dkowanie swojego \u017cycia potrzebom drugiej osoby \u2013 bez granic, bez przerw, bez troski o siebie. Zaanga\u017cowanie natomiast to \u015bwiadoma opieka, w kt\u00f3rej opiekunka daje z siebie du\u017co, ale jednocze\u015bnie dba o w\u0142asne zdrowie i kondycj\u0119 psychiczn\u0105. Specjali\u015bci podkre\u015blaj\u0105, \u017ce opiekun jest skuteczny tylko wtedy, gdy sam jest w dobrej formie \u2013 podobnie jak ratownik, kt\u00f3ry najpierw musi zadba\u0107 o w\u0142asne bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n
Opiekunki cz\u0119sto funkcjonuj\u0105 miesi\u0105cami w trybie przetrwania. Nawet pr\u00f3by relaksu nie przynosz\u0105 ulgi, bo my\u015bli kr\u0105\u017c\u0105 wok\u00f3\u0142 podopiecznego. Do tego sytuacja bywa dynamiczna \u2013 gdy wydaje si\u0119, \u017ce wszystko jest pod kontrol\u0105, pojawia si\u0119 nowy problem wymagaj\u0105cy adaptacji. Efektem mo\u017ce by\u0107 chroniczne zm\u0119czenie, bezsenno\u015b\u0107, rozdra\u017cnienie, a nawet depresja.<\/p>\n
W kulturze wielu kraj\u00f3w \u2013 tak\u017ce w Polsce \u2013 kobiety s\u0105 uczone, \u017ce powinny si\u0119 po\u015bwi\u0119ca\u0107. Powiedzenie \u201epotrzebuj\u0119 wolnego weekendu\u201d mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 egoistyczne. Ale to nieprawda. Dbanie o siebie to nie egoizm \u2013 to warunek dobrej opieki. Opiekunka, kt\u00f3ra regularnie odpoczywa, jest cierpliwsza, bardziej uwa\u017cna i po prostu lepiej wykonuje swoj\u0105 prac\u0119.<\/p>\n
W Niemczech istnieje wiele form pomocy dla os\u00f3b opiekuj\u0105cych si\u0119 bliskimi lub pracuj\u0105cych jako opiekunki. Warto zna\u0107 takie poj\u0119cia jak Verhinderungspflege (opieka zast\u0119pcza) czy Kurzzeitpflege (opieka kr\u00f3tkoterminowa), kt\u00f3re pozwalaj\u0105 opiekunce wzi\u0105\u0107 przerw\u0119. Dost\u0119pne s\u0105 te\u017c telefony wsparcia, np. Telefonseelsorge (0800 111 0 111), oraz grupy wsparcia dla opiekun\u00f3w (Selbsthilfegruppen f\u00fcr pflegende Angeh\u00f6rige).<\/p>\n
Jednym z najwa\u017cniejszych krok\u00f3w jest otwarta rozmowa \u2013 z podopiecznym, z jego rodzin\u0105 i z agencj\u0105. Nie boj si\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce potrzebujesz wolnego dnia, \u017ce jeste\u015b zm\u0119czona lub \u017ce sytuacja Ci\u0119 przerasta. Dobra komunikacja chroni przed wypaleniem i buduje zaufanie. Opiekunka, kt\u00f3ra potrafi m\u00f3wi\u0107 o swoich granicach, jest postrzegana jako profesjonalna \u2013 nie jako s\u0142aba.<\/p>\n
Opieka nad seniorem to wa\u017cna i warto\u015bciowa praca, ale nie mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 kosztem zdrowia opiekunki. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy po\u015bwi\u0119caniem si\u0119 a zaanga\u017cowaniem polega na tym, \u017ce zaanga\u017cowana opiekunka wie, kiedy si\u0119 zatrzyma\u0107 i zadba\u0107 o siebie. To nie jest s\u0142abo\u015b\u0107 \u2013 to profesjonalizm i troska o d\u0142ugoterminow\u0105 jako\u015b\u0107 opieki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Opieka nad osob\u0105 starsz\u0105 lub chor\u0105 to praca, kt\u00f3ra anga\u017cuje nie tylko cia\u0142o, ale przede wszystkim emocje. Wiele opiekunek pracuj\u0105cych w Niemczech wchodzi w tryb ci\u0105g\u0142ego po\u015bwi\u0119cania si\u0119 \u2013 rezygnuj\u0105 z w\u0142asnych potrzeb, ignoruj\u0105 zm\u0119czenie, nie daj\u0105 sobie prawa do odpoczynku. Tymczasem granica mi\u0119dzy zaanga\u017cowaniem a wypaleniem jest cienka i warto j\u0105 zna\u0107. Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 po\u015bwi\u0119canie od zaanga\u017cowania Po\u015bwi\u0119canie si\u0119 oznacza ca\u0142kowite podporz\u0105dkowanie swojego \u017cycia potrzebom drugiej osoby \u2013 bez granic, bez przerw, bez troski o siebie. Zaanga\u017cowanie natomiast to \u015bwiadoma opieka, w kt\u00f3rej opiekunka daje z siebie du\u017co, ale jednocze\u015bnie dba o w\u0142asne zdrowie i kondycj\u0119 psychiczn\u0105. Specjali\u015bci…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3870,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6838,6874],"tags":[8495,8497,7955,8493],"class_list":["post-4485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opieka-domy-seniora","category-polityka-opiekuncza-reformy","tag-dbanie-o-siebie","tag-granice-w-opiece","tag-opieka-nad-seniorem","tag-wypalenie-opiekunek"],"acf":[],"yoast_head":"\n