St\u00fcrze stellen eine der schwerwiegendsten Gesundheitsgefahren f\u00fcr \u00e4ltere Menschen dar. Jedes Jahr werden Tausende von Senioren wegen Knochenbr\u00fcchen, Kopfverletzungen und anderen Sch\u00e4den infolge von Gleichgewichtsverlust ins Krankenhaus eingeliefert. Viele dieser Unf\u00e4lle k\u00f6nnen jedoch wirksam verhindert werden, indem einfache \u00c4nderungen an der Umgebung und den t\u00e4glichen Gewohnheiten vorgenommen werden. Die Sicherheit eines Seniors zu gew\u00e4hrleisten ist eine Investition, die Gesundheit und Unabh\u00e4ngigkeit bewahren kann.<\/p>\n
Der erste Schritt zur Sturzpr\u00e4vention ist die \u00dcberpr\u00fcfung der h\u00e4uslichen Umgebung auf potenzielle Gefahren. Lose Teppiche, T\u00fcrschwellen zwischen R\u00e4umen und unzureichende Beleuchtung sind die h\u00e4ufigsten Stolperursachen. Es empfiehlt sich Handl\u00e4ufe an Treppen und im Badezimmer zu montieren, unn\u00f6tige Kabel aus Gehwegen zu entfernen und rutschfeste Matten in der Badewanne und Dusche anzubringen. Ein gut beleuchteter Weg vom Schlafzimmer zum Badezimmer verringert das Risiko n\u00e4chtlicher St\u00fcrze erheblich.<\/p>\n
Ungeeignetes Schuhwerk ist eine h\u00e4ufige aber untersch\u00e4tzte Sturzursache. Pantoffeln ohne Fersenteil, Schuhe mit glatten Sohlen oder zu lockere Hausschuhe bieten beim Gehen keine Stabilit\u00e4t. Ein Senior sollte bequeme Schuhe mit rutschfester Sohle tragen die den Fu\u00df sicher halten. Regelm\u00e4\u00dfige Fu\u00dfpflege einschlie\u00dflich N\u00e4gelschneiden und Behandlung von H\u00fchneraugen tr\u00e4gt ebenfalls zu einem sichereren Gang bei.<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfige an die F\u00e4higkeiten des Seniors angepasste k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t st\u00e4rkt wirksam die Beinmuskulatur und verbessert den Gleichgewichtssinn. Einfache \u00dcbungen wie das Stehen auf einem Bein mit Festhalten an einem Stuhl, Fersen-Zehen-Gehen oder langsame Kniebeugen helfen die Stabilit\u00e4t zu erhalten. Aktivit\u00e4ten wie Tai Chi wurden wissenschaftlich als besonders vorteilhaft bei der Sturzpr\u00e4vention \u00e4lterer Menschen best\u00e4tigt.<\/p>\n
Nachlassendes Sehverm\u00f6gen erh\u00f6ht das Sturzrisiko erheblich, weshalb Senioren regelm\u00e4\u00dfig ihre Augen untersuchen und f\u00fcr aktuelle Brillen sorgen sollten. Ebenso wichtig ist die \u00dcberpr\u00fcfung der eingenommenen Medikamente, da viele Pr\u00e4parate Schwindel, Schl\u00e4frigkeit oder Blutdruckabfall verursachen. Ein Arzt sollte regelm\u00e4\u00dfig die Medikamentenliste \u00fcberpr\u00fcfen und bei Bedarf die Dosierungen anpassen oder auf sicherere Alternativen umstellen.<\/p>\n
Selbst bei bester Vorbeugung k\u00f6nnen St\u00fcrze passieren und es lohnt sich zu wissen wie man richtig reagiert. Der Senior sollte ruhig bleiben, einsch\u00e4tzen ob eine Verletzung vorliegt und sich wenn m\u00f6glich langsam mit Hilfe eines stabilen M\u00f6belst\u00fccks aufrichten. Es lohnt sich \u00fcber den Kauf eines Notruf-Armbands oder eines Telefons mit gro\u00dfen Tasten nachzudenken das einen schnellen Hilferuf erm\u00f6glicht. Jeder Sturz auch ohne sichtbare Verletzungen sollte dem Arzt gemeldet werden der m\u00f6gliche verborgene Sch\u00e4den beurteilen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
St\u00fcrze stellen eine der schwerwiegendsten Gesundheitsgefahren f\u00fcr \u00e4ltere Menschen dar. Jedes Jahr werden Tausende von Senioren wegen Knochenbr\u00fcchen, Kopfverletzungen und anderen Sch\u00e4den infolge von Gleichgewichtsverlust ins Krankenhaus eingeliefert. Viele dieser Unf\u00e4lle k\u00f6nnen jedoch wirksam verhindert werden, indem einfache \u00c4nderungen an der Umgebung und den t\u00e4glichen Gewohnheiten vorgenommen werden. Die Sicherheit eines Seniors zu gew\u00e4hrleisten ist eine Investition, die Gesundheit und Unabh\u00e4ngigkeit bewahren kann. Anpassung der Wohnung an die Bed\u00fcrfnisse des Seniors Der erste Schritt zur Sturzpr\u00e4vention ist die \u00dcberpr\u00fcfung der h\u00e4uslichen Umgebung auf potenzielle Gefahren. Lose Teppiche, T\u00fcrschwellen zwischen R\u00e4umen und unzureichende Beleuchtung sind die h\u00e4ufigsten Stolperursachen. Es empfiehlt sich…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6836],"tags":[],"class_list":["post-7060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pflege-seniorenheime"],"acf":[],"yoast_head":"\n