Osoby starsze są bardziej podatne na przegrzanie, odwodnienie i udary cieplne. Wraz z wiekiem organizm trudniej reguluje temperaturę, a wiele osób przyjmuje leki, które mogą zwiększać ryzyko odwodnienia. Dlatego odpowiednia opieka latem jest kluczowa – zarówno w domach prywatnych, jak i w placówkach opiekuńczych.
– Seniorzy powinni pić małe ilości wody regularnie – nawet jeśli nie odczuwają pragnienia.
– Unikać napojów z kofeiną i alkoholu.
– Najlepiej przebywać w cieniu lub w chłodnych pomieszczeniach w godzinach 11:00–17:00.
– Spacery tylko rano lub wieczorem, w lekkim ubraniu i z nakryciem głowy.
– Jasne, luźne ubrania z naturalnych materiałów.
– Wietrzenie pomieszczeń rano i wieczorem, używanie wentylatorów lub klimatyzatorów.
– Latem lepiej unikać tłustych i ciężkich potraw.
– Zalecane są warzywa, owoce, chłodne zupy i lekkie przekąski.
– W placówkach opieki ważna jest regularna kontrola stanu zdrowia mieszkańców: ciśnienia, temperatury, nawodnienia.
– Reagowanie na objawy jak osłabienie, senność, zawroty głowy, nudności.
W nowoczesnych domach opieki, takich jak te dostępne na www.opk.care, personel zna procedury postępowania podczas upałów. Placówki zapewniają chłodne pomieszczenia, odpowiednie posiłki, częste nawodnienie oraz indywidualną opiekę.
Lato to trudny czas dla seniorów, ale dzięki odpowiedniej opiece i czujności możemy zapobiec wielu groźnym sytuacjom. Pamiętajmy, że ochrona przed upałem to nie luksus – to konieczność.
Chcesz znaleźć dom opieki, który zadba o Twoich bliskich także w najgorętsze dni? Sprawdź ofertę na www.opk.care – bezpłatnie i bez zobowiązań.
10 czerwca, 2025
