Starší ľudia sú náchylnejší na prehriatie, dehydratáciu a úpal. S pribúdajúcim vekom má organizmus ťažšie podmienky na reguláciu telesnej teploty a mnohí seniori užívajú lieky, ktoré môžu zvyšovať riziko dehydratácie. Preto je správna starostlivosť počas leta kľúčová – doma aj v opatrovateľských zariadeniach.
– Seniori by mali pravidelne piť malé množstvá vody – aj v prípade, že nepociťujú smäd.
– Vyhýbať sa nápojom s obsahom kofeínu a alkoholu.
– Najlepšie je zdržiavať sa v tieni alebo v chladných priestoroch medzi 11:00 a 17:00.
– Prechádzky len ráno alebo večer, v ľahkom oblečení a s pokrývkou hlavy.
– Svetlé, voľné oblečenie z prírodných materiálov.
– Vetranie miestností ráno a večer, používanie ventilátorov alebo klimatizácie.
– V lete je vhodné vyhýbať sa mastným a ťažkým jedlám.
– Odporúčané sú zelenina, ovocie, studené polievky a ľahké jedlá.
– V zariadeniach sociálnych služieb je dôležité pravidelne kontrolovať zdravotný stav seniorov: tlak, teplotu, hydratáciu.
– Reagovať na príznaky ako slabosť, ospalosť, závrate alebo nevoľnosť.
Moderné domovy pre seniorov, ako napríklad tie uvedené na www.opk.care, majú vyškolený personál, ktorý pozná postupy na horúce dni. Zariadenia zabezpečujú chladné priestory, vhodné stravovanie, časté podávanie tekutín a individuálnu starostlivosť.
Leto môže byť pre seniorov náročným obdobím, no vďaka správnej starostlivosti a pozornosti možno predísť mnohým rizikám. Ochrana pred horúčavami nie je luxus – je to nevyhnutnosť.
Hľadáte domov pre seniorov, ktorý sa postará o vašich blízkych aj počas najhorúcejších dní? Pozrite si ponuku na www.opk.care – zdarma a bez záväzkov.
10 júna, 2025
