Літні люди більш схильні до перегріву, зневоднення та теплового удару. З віком організму важче регулювати температуру тіла, а багато хто приймає ліки, які можуть збільшувати ризик зневоднення. Саме тому належний догляд у літній період має вирішальне значення — як вдома, так і в будинках для людей похилого віку.
– Люди похилого віку повинні регулярно пити невеликі порції води — навіть якщо не відчувають спраги.
– Уникати напоїв з кофеїном і алкоголю.
– Найкраще перебувати в тіні або в прохолодному приміщенні з 11:00 до 17:00.
– Прогулянки лише вранці або ввечері, у легкому одязі та з головним убором.
– Світлий, вільний одяг з натуральних матеріалів.
– Провітрювання приміщень уранці та ввечері, використання вентиляторів або кондиціонерів.
– У спеку слід уникати жирної та важкої їжі.
– Рекомендується вживати овочі, фрукти, холодні супи та легкі перекуси.
– У закладах для літніх людей важливо регулярно перевіряти стан здоров’я: тиск, температуру, рівень зволоження організму.
– Необхідно оперативно реагувати на симптоми, як-от слабкість, сонливість, запаморочення чи нудота.
Сучасні будинки для літніх людей, наприклад ті, що представлені на www.opk.care, мають підготовлений персонал, який знає протоколи дій у спекотні дні. Заклади забезпечують прохолодні кімнати, відповідне харчування, часте пиття води та індивідуальний догляд.
Літній період — складний час для людей похилого віку, але за належного догляду та уваги багатьох ризиків можна уникнути. Захист від спеки — це не розкіш, а необхідність.
Шукаєте будинок для літніх людей, який подбає про ваших рідних навіть у найспекотніші дні? Ознайомтесь із пропозицією на www.opk.care — безкоштовно та без зобов’язань.
10 Червня, 2025
