Pády jsou jednou z nejčastějších příčin úrazů u starších lidí. Statistiky ukazují, že každý třetí senior nad 65 let zažije pád alespoň jednou ročně. Správná úprava domácího prostředí může toto riziko výrazně snížit a umožnit seniorům bezpečně žít ve vlastním domě.
Volné koberce, elektrické kabely a poházené předměty jsou nejčastější příčinou zakopnutí. Koberce je vhodné připevnit protiskluzovou páskou, kabely vést podél stěn a udržovat volné průchody. Každý zbytečný předmět na podlaze představuje potenciální nebezpečí pro seniora, který se pohybuje pomaleji nebo používá chodítko.
Slabé osvětlení ztěžuje rozpoznání překážek a prahů. V chodbách, koupelnách a na schodech by měla být nainstalována jasná svítidla. Noční světla s pohybovým čidlem jsou vynikajícím řešením pro noční návštěvy toalety. Důležité je také osvětlení vnějšího vchodu do domu pro bezpečný návrat po setmění.
Koupelna je obzvláště nebezpečná kvůli kluzkým povrchům. Madla u vany, sprchy a toalety dávají seniorovi jistý bod opory. Zábradlí na schodech by mělo být namontováno po obou stranách a sahat po celé délce schodiště. Je to malá investice, která může zabránit vážným zlomeninám a pobytu v nemocnici.
Kromě madel je vhodné zvážit instalaci bezbariérového sprchu se sedátkem. Protiskluzová podložka ve vaně nebo sprše je absolutní minimum. Zvýšené toaletní sedátko usnadňuje sedání a vstávání osobám s kloubními problémy. Teplota vody by měla být omezena termostatem k prevenci opaření.
Chůze v ponožkách nebo pantoflích bez protiskluzové podrážky výrazně zvyšuje riziko pádu. Senior by měl nosit pohodlnou, dobře padnoucí obuv s gumovou podrážkou jak doma, tak venku. Obuv by neměla být příliš volná ani mít vysoký podpatek. Tento jednoduchý krok může ochránit před vážným zraněním s dlouhou dobou rekonvalescence.
21 května, 2026
